¿Qué hacer ante las altas temperaturas?
La Ciudad de México se enfrenta a una ola de calor que podría alcanzar los 30° centígrados en algunas zonas. Por ello, se ha activado la Alerta Amarilla y se han emitido algunas recomendaciones para protegerse del sol.
¿Qué es la Alerta Amarilla?
La Alerta Amarilla es un aviso que se emite cuando se prevén condiciones meteorológicas que pueden afectar la salud o la seguridad de las personas.
En este caso, se trata de una alerta por calor extremo, que implica un riesgo de deshidratación, golpe de calor o insolación.
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¿Qué alcaldías están bajo está alerta?
Según el pronóstico, las alcaldías que registrarán las temperaturas más altas son Azcapotzalco, Benito Juárez, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa y Venustiano Carranza.
Se espera que el termómetro oscile entre los 28 y 30 grados centígrados entre las 14:00 y 17:00 h.
¿Qué medidas se deben tomar?
Para evitar los efectos negativos del calor, se recomienda a la población seguir estas medidas:
- Utilizar bloqueador solar con factor de protección adecuado al tipo de piel.
- Evitar exponerse al sol por un tiempo prolongado, especialmente en las horas de mayor radiación.
- Vestir ropa de colores claros, preferiblemente de algodón o lino, que permitan la transpiración.
- Usar lentes de sol, sombrero y/o gorra para proteger los ojos y la cabeza del sol.
- Beber abundante agua o líquidos sin alcohol ni cafeína para mantenerse hidratado.
- Evitar comer en la vía pública porque los alimentos se descomponen rápidamente con el calor y pueden causar intoxicaciones.
- Buscar lugares frescos y ventilados para refrescarse y descansar.
- Prestar atención a los síntomas de deshidratación, golpe de calor o insolación, como sed intensa, mareos, náuseas, sudoración excesiva o falta de sudoración, piel roja y caliente, pulso acelerado o debilidad. En caso de presentarlos, se debe acudir al médico o al centro de salud más cercano.
Con estas medidas se puede prevenir el daño causado por el calor extremo y disfrutar del buen tiempo con responsabilidad.
Recuerda que la Alerta Amarilla está vigente hasta nuevo aviso y que debes estar atento a las actualizaciones del clima.
¡Cuida tu salud y la de los tuyos!