¿Qué hacer para protegerse del sol?
Alerta Amarilla: La Ciudad de México (CDMX) está experimentando altas temperaturas que pueden afectar la salud de sus habitantes.
Por eso, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) ha activado la Alerta Amarilla por pronóstico de calor en 10 alcaldías de la capital.
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¿Qué significa la Alerta Amarilla?
La Alerta Amarilla se activa cuando se prevén temperaturas entre 28 y 30 grados centígrados, entre las 14:00 y las 17:00 horas.
Estas condiciones pueden provocar deshidratación, insolación, golpe de calor y quemaduras solares.
¿Qué alcaldías están en Alerta Amarilla?
Las alcaldías que se encuentran bajo Alerta Amarilla son: Álvaro Obregón, Azcapotzalco, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa, Miguel Hidalgo, Tláhuac y Venustiano Carranza.
¿Qué recomendaciones seguir para cuidarse del calor?
La SGIRPC ha emitido una serie de recomendaciones para evitar los efectos negativos del calor. Algunas de ellas son:
- Usar bloqueador solar con factor de protección mayor a 30.
- Vestir ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Usar sombrero, gorra o sombrilla para protegerse del sol.
- Beber agua simple potable o embotellada con frecuencia.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.
- No realizar actividades físicas intensas bajo el sol.
- Evitar comer en la vía pública, ya que los alimentos se descomponen con facilidad.
- Permanecer en lugares frescos y ventilados.
- No dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados.
¿Qué hacer en caso de presentar síntomas de golpe de calor?
El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando la temperatura corporal supera los 40 grados centígrados.
Algunos síntomas son: piel seca y caliente, dolor de cabeza, náuseas, vómito, confusión, convulsiones y pérdida del conocimiento.
Si se presenta alguno de estos síntomas, se debe:
- Trasladar a la persona a un lugar fresco y sombreado.
- Aflojar o quitar la ropa que cubra el cuerpo.
- Aplicar paños húmedos o rociar agua fría sobre la piel.
- Dar a beber agua simple potable o suero oral si está consciente.
- Llamar al 911 o acudir al centro de salud más cercano.
La Alerta Amarilla por calor en CDMX es una medida preventiva para evitar riesgos a la salud. Es importante seguir las recomendaciones y estar atentos a las actualizaciones de las autoridades.
Recuerda que el cuidado del medio ambiente también es responsabilidad de todos.